השתלמות יסוד- סרטן, תופעות לוואי והתאמת אימון

כמורה ליוגה, פלדנקרייז, ניה, פילאטיס, ודאי נתקלת בתלמידות המתמודדות עם סרטן השד.
אם נגשה אליך תלמידה כזו, שהגוף שלה עבר טלטלה ועכשיו, היא מחפשת לחזור אל התלם, להשתקם, להחלים ולהתחייב לעבודה גופנית שתיטיב עמה.
גם אם יש לך ניסיון רב, יכול להיות שהמפגש עם הסרטן בסטודיו / בכיתה מעורר לא מעט שאלות ואולי גם חשש וחוסר ביטחון. 

איך לשלב אותה בכיתה? מה להתאים עבורה? מה יועיל לה? ממה להימנע?   

מורים רבים, גם מורים מנוסים, שיודעים היטב את העבודה, אך מעולם לא נתקלו בצרכים
המיוחדים של מתמודדות עם סרטן השד, חוששים להזיק בכיתת התרגול הרגילה.  
כדי לתת לך כלים שיכולים להקל עליך בעבודה זו, פיתחנו את סדרת ההשתלמויות שלנו בהתאמת האימון להתמודדות עם סרטן השד. 

 

על ההשתלמות:

ההשתלמות תעסוק בתופעות לוואי נפוצות שהן ארוכות טווח ומלוות את המתמודדת עוד זמן רב מסיום הטיפולים.
במפגשים אלה, נסקור את התהליכים העוברים על מתמודדת עם סרטן שד בהקשר לאימון יוגה, נחווה כיצד ניתן לסייע, להועיל ולהיטב בכל הרבדים. נלמד מה כדאי לעשות וממה להמנע.
כל מפגש יתמקד בתופעת לוואי נפוצה, בקרב המתמודדות עם סרטן השד.
 
בכל מפגש יהיה חלק תיאורטי וחלק מעשי. בחלק התיאורטי נלמד על תופעות הלוואי, על המקור שלהן, על המשמעות של ההתמודדות עימן, ובחלק המעשי, נחווה אימון מסוג אחר, אימון מותאם, ממנו ניתן לגזור חלקים רלוונטיים אל תוך אימון במסגרת קבוצת התרגול.
בכל מפגש נדגיש את העקרונות היוגיים שאיתם ניתן לסייע בהתמודדות עם כל תופעה כזו בהקשר לסרטן שד ובהקשר להתמודדות עם סרטן בכלל.

ההשתלמות מתאימה למורים מכל מסורות התרגול וכן מורים לפלדנקרייז, פילאטיס, ניה וכל אימון המשלב גוף ונפש.

ההשתלמות בנויה באופן כזה שהמפגשים אינם תלויים אחד שני אך משלימים אחד את השני.

 

מפגש שני- לימפדמה – כשל ניקוז במערכת הלימפתית- יום שלישי 25.12.18 11:00-14:00, 

מרכז ויג'נאנה יוגה, רחוב מאז"ה 22 תל אביב

 
לימפדמה היא תופעת לוואי נפוצה של הוצאת בלוטות לימפה במהלך טיפול בסרטן השד. לימפדמה יכולה להקשות מאד על איכות החיים, אך מודעות לצרכים המשתנים ואימוץ כללי בריאות הכוללים תנועתיות, נשימה, הרמת הזרוע, תזונה ואורח חיים מתאים יכולים לאפשר חיים מלאים ומהנים לצד תופעה זו. ליוגה יש הרבה להציע כדי להמנע מהתפרצות ולשלב אימון מותאם כחלק מהיום יום. תופעה זו נפוצה ביותר בקרב מתמודדות עם סרטן השד אך יכולה לפגוע גם בכל מי שהוציאו לו בלוטות לימפה בהקשרים אחרים ולכן חשוב מאד לדעת על התופעה ומה אפשר לעשות כדי לסייע לחיות חיים מלאי עשיה לצד הלימפדמה.  

לפרטים נוספים והרשמה: https://lp.vp4.me/eq8k

עלות המפגש 280 ש"ח.

מפגש שלישי- נרופתיה- פגיעה בעצב ההקפי. יום שלישי 19.2.19 11:00-14:00, 

מרכז ויג'נאנה יוגה, רחוב מאז"ה 22 תל אביב

 
נורופתיה היא שם כולל לפגיעות עצביות. בהקשר של סרטן השד, בעקבות נטילת תרופות כימותרפיות מסויימות, לעיתים קרובות נוצרת פגיעה בעצב ההיקפי שגורמת לחוסר תחושתיות בכפות הרגליים והידיים או עודף תחושתיות כגון: תחושות של צריבה, "הליכה על חצץ", לאימון יוגה מותאם יש הרבה מה להציע כדי לחיות לצד התופעה. 

לפרטים והרשמה: https://lp.vp4.me/eq8k

עלות המפגש 280 ש"ח

המפגש הראשון בנושא איבוד טווחי תנועה ושיווי משקל התקיים בנובמבר 2018.

שתיים מתופעות הלוואי הקשות להכלה הן איבוד טווחי תנועה בשל הניתוחים וההקרנות. הצלקות הפנימיות והחיצוניות מהניתוחים והתקשות הרקמות מההקרנות יוצרת שרירים קצרים יותר, קשה יותר להניע את הזרועות, בעיקר בצד המנותח, וחשוב לעבוד באופן עקבי כדי לשמר ולשפר את טווחי התנועה, כדי ליצור ניקוז לימפטי טוב יותר. נשים רבות מפסיקות להשתמש בזרוע המנותחת, או משתמשות בה הרבה פחות. במפגש זה נלמד תנועה מתוך כוונה, עם כיוון, תנועה חזרתית ונכונה.
חלק מהתרופות בטיפול הכימותרפי עשויות ליצור פגיעה בשיווי המשקל. לעיתים זה עובר ולעיתים, הפגיעה מתמשכת ואינה משתפרת. במפגש זה, נבין את מקור הפגיעה וכיצד לעבוד עם תופעת לוואי זו.  
 
 
 
סגירת תפריט
דילוג לתוכן